Сотрудники учреждения "Қос қанат жетісу" совместно со специалистами Коксуской центральной районной больницы организовали акцию "Пропаганда правильного питания". Посетив многолюдные места, они провели с населением разъяснительную работу по правилам здорового питания. * Принимать пищу следует сидя за столом. Не обращая внимания на еду, человек не испытывает чувства насыщения и будет переедать; * Пищу следует есть, не торопясь, тщательно пережевывая и, придерживаясь здоровой диеты. Рекомендуется принимать пищу небольшими порциями и часто, 5 раз в день; * Особое внимание необходимо уделить завтраку. Если в течении 10-12 часов не осуществляется приём пищи, сахар в организме уменьшается. Основные условия правильного питания: Пища должна содержать основные питательные вещества (белки, углеводы, жиры). В рационе питания обязательно должны присутствовать витамины, пищевые волокна. Не забыть о соблюдении круглосуточного режима питания и дозировках. Еда должны соответствовать санитарно-гигиеническим требованиям. В целом, специалисты призвали жителей вести здоровый образ жизни, подчеркнув, что питание - это жизненная необходимость и залог здоровья человека.
